Pilates: O Corpo em Harmonia.

Método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global.

As pessoas buscam o Pilates, por ser um método eficiente e duradouro, que contempla as necessidades individuais e cuida ao mesmo tempo do corpo e da mente alcançando o equilíbrio, ajudando no combate ao estresse.

O PILATES TRABALHA REABILITANDO E TAMBÉM CONDICIONANDO AS PESSOAS.

Seus benefícios:

• Seu corpo torna-se mais firme e mais flexível. Você irá se movimentar mais facilmente e fará tarefas rapidamente, tendo novas habilidades físicas e se protegendo contra futuras lesões.

• A força e a resistência física e mental aumentam, tornando-se ideais para aqueles que levam uma vida cansativa e para aqueles que estão se recuperando de acidentes.

• Alivia a maior parte das dores nas costas. A flexibilidade muscular e a mobilidade das articulações melhoram.

• Corrige a coordenação, a postura e o alinhamento do corpo.

• Garante uma boa noite de sono.

• Aumento o prazer sexual.

• Reduz a fadiga, o desconforto e a dor.

• Aumenta a força e diminui o volume abdominal

Idealdicas.com/Luiza Dias