15 outubro 2010

Sucos: Top 10 - 10 Sucos tudo de bom!

SUCO CONTROLE DE PRESSÃO

Um ótimo aliado para quem sofre com o aumento da pressão arterial.

1 porções
64 Kcal
Ingredientes

1 dente de alho
1 pires de couve crua
½ laranja
½ copo de água gelada
½ copo de suco de limão
Adoçante a gosto

Modo de preparo

Pique o alho, a couve e a laranja. Coloque os ingredientes no liquidificador e adicione a água e o suco de limão. Bata bem. Sirva em seguida.

SUCO CALMANTE

Ótimo para quem sofre de insônia.

1 porções
108 Kcal
Ingredientes
5 morangos
¼ de pera
½ banana
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
½ copo de chá de folha de maracujá

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome durante a ceia.


SUCO DE CLOROFILA

Inclua no seu cardápio esta bebida que traz muitos benefícios a sua saúde e a sua pele!

2 porções
99 Kcal

Ingredientes

2 folhas de couve
1 xícara de chá de folhas de agrião
1 pedaço de erva-doce
1 copo americano de suco de laranja
½ cenoura ralada
Adoçante a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes. Deixe na geladeira por cerca de 15 minutos e tome na hora do café da manhã ou do lanche.

SUCO ANTI-COLESTEROL

Uma maneira fácil e, principalmente, barata de combater este problema!

1 porções
118 Kcal

Ingredientes

1 maçã picada
1 colher de sopa de salsinha picada
¼ de gengibre piacado
½ copo de água gelada
1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e tome um copo pela manhã.


SUCO PRÓ-FIBRAS

 A fibra é uma ótima aliada para quem quer emagrecer. Inclua esta receita no seu café da manhã!

1 porções
75 Kcal

Ingredientes

1 e ½ fatia de manga
¼ de cenoura
½ pêra média
150ml de água

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba gelado.

SUCO DIURÉTICO

Ótimo para dar uma mãozinha a sua dieta!

1 porções
108 Kcal

Ingredientes

1 copo médio de água de coco
1 fatia grossa de melão
¼ de prato de sobremesa de couve manteiga crua
1 colher de sopa de hortelã
1 colher de sopa de salsinha crua
1 colher de sopa de limão
3 cubos de gelo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba pela manhã.


SUCO TRÊS EM UM

 Refrescante, light e muito saboroso!


1 porções
115 Kcal

Ingredientes

200 ml de suco de maçã em caixinha sem açúcar
5 morangos grandes
20 gramas de cenoura

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e tome pela manhã.

SUCO HIDRATANTE

No calor e em todas as estações, é essencial se manter hidratado!

1 porções
143 Kcal

Ingredientes

200 ml de suco de maçã light de caixinha
2 figos
1 colher de café de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo.

SUCO DIGESTIVO


Mais uma maneira de contribuir para o funcionamento do seu organismo!

2 porções
108 Kcal

Ingredientes

1 xícara de chá de folhas de agrião
2 rodelas de abacaxi
2 maçãs
½ xícara de chá de água
Adoçante dietético a gosto

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva bem gelado.


SUCO COLORIDO
Uma união de vitaminas e sabores!

1 porções
143 Kcal

Ingredientes

200 ml de suco de morango de caixinha
12 uvas verdes sem caroço
1 colher de sopa de suco de limão

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador.

Fonte: revistasuadieta.uol.com.br

13 comentários:

disse...

Josy que receitas maravilhosas, olha vou copiar e guardar no PC pois eu não posso ingerir lactose então estou trocando o leite por sucos....

valeu migona

bj

Anônimo disse...

Bom dia Josy!!

Muito legal!! Dicas úteis, e saudáveis. Acredito a galera vai copiar essas receitas, e fazer uso diário delas.Só em ver, já dá vontade! Prarabéns, o obrigada!

Beijo grande!

Malu

Victinho disse...

Josy
esse de morango já vai fazer parte de minha vida a partir de hoje.
Obrigado por partilhar,
Bjs,
Vitor.

Mr.Jones disse...

Josy, nao tomaria os primeiros com o aolho, mas os outros sim, tomaria sem fazer caretas.
bjs

Beth Muniz disse...

Oi Josy,
Muito bom. Gostei do Três em Um.
Vou indicar.
Beijão.

Rebecca disse...

Oi Josy! Gostei do suco calmante, pela receita deve ser o mais saboroso rsrsrs

Abraços!!!

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Eninha A. Campos disse...

Aaah Josy,
Que delicia de post . Quero experimentar toooodos.
Obrigada !

Borboleta Azul disse...

Oi Josy, seu blog é showww
beijokas querida!

Paula & Isabela disse...

Adorei o seu site, de uma espiadinha no meu,
http://paularipig.blogspot.com/
desde já
obrigada

Pérola disse...

Olá minha flor,eu volteiiiiiiiiiiiiiiiii.
Nossa!!! Tudo muito delicioso por aqui,parabénsssssssssss.
Que saudades!!!
Um beijo grande.

Anônimo disse...

Parabéns pelas receitas!!! excelentes,já copiei várias. DEUS te abençoe e continue te iluminando.

Pensamentos e Poesias disse...

Adorei!!!

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