1 – DIFICULDADE EM PERDER PESO.
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos Graxos e Vitaminas.
ONDE OBTER: Sementes de linhaça, cenoura, e salmão, além de suplementos específicos.
2 – RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.
O QUE ESTÁ FALTANDO: É um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio
ONDE OBTER: Água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.
3 – COMPULSÃO POR DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: Cromo
ONDE OBTER: Cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura e suplementos
4 – CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: Potássio e magnésio
ONDE OBTER: Banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.
5 – DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: Lactobacilos vivos
ONDE OBTER: Coalhada, Iogurte, Yakult e similares
6 – FALTA DE MEMÓRIA
O QUE ESTÁ FALTANDO: Acetil Colina, Inositol
ONDE OBTER: Lecitina de soja, gema de ovo, e suplementos.
7 – HIPOTIREODISMO
(Provoca ganho de peso sem causa aparente)
O QUE ESTÁ FALTANDO: Iodo
ONDE OBTER: Algas marinhas, cenoura, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
8 – CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Colágeno
ONDE OBTER: Peixes, ovos, carnes magras, gelatina e suplementos
9 - FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL HUMOR
O QUE ESTÁ FALTANDO: Vitaminas A, C, e E além de Ferro.
ONDE OBTER: Verduras, frutas, carnes magras e suplementos
10 – COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.
O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro
Dinheiro meu amigo (a)
Quando eu descobrir te conto....
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2 comentários:
Super dicas Valeu!!
Adorei a gordinha com hipotireodismo. Tá show. Parabéns.
Bjus
Carol
Adorei as dicas.Estou com 62 mas não estou igual a gordinha não...rs.Faltou a dica para: "Tá faltando namorado?"...rs.bjs,menina e muita paz.
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